ПОУРОЧНЫЕ ПЛАНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Спуск шеренгами Место проведения: Снять, обтереть, поставить в станок. Совершенствовать спуски с поворотами со склона. На улице — Разминка: Последние два урока отводятся на подведение итогов обучения в данном классе — выставление оценок за технику изученных ходов и сдачу учебных нормативов.

Добавил: Brazil
Размер: 56.10 Mb
Скачали: 47334
Формат: ZIP архив

Содействовать развитию координационных способностей. Стоя на слегка согнутых ногах, выпрямиться, центр тяжести перенести на носки ног, затем культурее одну ногу. Движение участников по лыжне должно быть синхронным.

Съехать в высокой стойке, в сред- ней и низкой.

Поурочные планы по физической культуре

Выигрывает команда, первой закончившая игру. Об обморожении и температурном режиме. Попеременно скользя то на левой, то на правой лыже, переносить вес тела с одной ноги на другую, держать колено опорной ноги согнутым, широко и свободно размахивать руками вперед и назад, сочетая движения рук с ритмом шага.

Затем дистанции постепенно увеличиваются: Рекомендуем Комплекты видеоуроков Электронные тетради Дистанционные олимпиады Вебинары для учителей Блиц турниры Курсы повышения квалификации и переподготовки учителей Рультуре практикум на каждый урок. Домашнее задани 10 30 5 Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

  ОБРАЗЕЦ ТОВАРО ТРАНСПОРТНОЙ НАКЛАДНОЙ НА ПЕРЕВОЗКУ ЩЕБНЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Разучить одновременный бесшажный ход. Обучение технике спуска с горы в средней стойке. Подготовка к планированию начинается с изучения программного материала и новой поуррчные литературы по лыжной подготовке и лыжному спорту.

Обратите внимание учащихся на особенности подъема скользящим шагом:. Используется на не на крутых склонах, а главным образом при движении по линии спада при спусках наискось менее удобенна небольшой скорости.

Поурочные планы по физической культуре — Паксеев Е.В. персональный сайт

Закрепить спуск в низкой стойке. Бег на лыжах до3. Совершенствовать спуски на лыжах. Более подготовленные фидической спускаются в высокой стойке. Теперь уверенна что правильно. Двухопорное скольжение лыжник передвигается не отрывая лыж от снега. Совершенствование технике одновременного бесшажного хода.

Совершенствовать спуск с горы в низкой стойке.

План график лыжи

Снять, обтереть от снега лыжи, поставить на место, организованный уход. Поворот вокруг носов 1 мин.

Шаг другой ногой правой и вынос обеих палок. Напомнить изученные нами ходы.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног. Добиваться постановки лыжи на ребро. Стойки спуска 20 1.

  ШЛАХТЕР ВАДИМ АНТИПИКАП ИЛИ ЛЕГКИЙ ПУТЬ ОТ ВОЗРАЖЕНИЙ ДО ПОЛНОГО СОГЛАСИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Похожие файлы

История России 8 класс. Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.

Построение в спортзале в одну шеренгу с лыжами. Отталкивания руками с резким разгибанием рук в локтевых суставах и уходом кистей за бедра. Сочетание попеременного двухшажного хода с одновременным одношажным даёт примерно такую же скорость, как и при движении только одним попеременным двухшажным ходом.